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高溫天氣防暑降溫知識 |
發布者: 發布時間:2018/9/20 閱讀:5次 |
高溫天氣防暑降溫知識
1、注意飲食,飲食不宜過于清淡;及時補充含鹽的清涼飲料;保持充足睡眠。 2、不要過度依賴空調;電風扇不要直吹人體;涼水沖腳不可;不宜貪食冷藏西瓜等食品。 3、夏季勞動或鍛煉出汗時應適當飲用含鹽開水,休息1小時后做一些準備活動再洗冷水澡。如果條件允許,最好洗溫水澡。 4、中暑的癥狀
(1)先兆中暑:出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力?煽诜埢⑷说4-8粒。高血壓、心臟病、糖尿病等慢性者應在醫生指導下服用。 (2)輕度中暑:除上述病癥外,體溫38℃以上,面色潮紅,胸悶,有面色蒼白,惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環衰竭的早期癥狀?煽诜嗡2-5毫升或藿香正氣膠囊3-4粒。高血壓、心臟病、糖尿病等慢性者應在醫生指導下服用。 (3)重度中暑:除上述癥狀外,出現昏倒痙攣,皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。 5、出現中暑后急救措施: (1)迅速將中暑患者移至涼快通風處;(2)脫去或解松衣服,使患者平臥休息;(3)給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1%—0.3%的涼開水;(4)用涼水或酒精擦身(重點擦拭雙側腋窩和腹股溝)幫助散熱;(5)重度中暑患者應立即送醫院急救。
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