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| 高溫天氣防暑降溫知識 |
| 發布者： 發布時間：2018/9/20 閱讀：5次 |
高溫天氣防暑降溫知識
1、注意飲食，飲食不宜過于清淡；及時補充含鹽的清涼飲料；保持充足睡眠。
2、不要過度依賴空調；電風扇不要直吹人體；涼水沖腳不可��；不宜貪食冷藏西瓜等食品。
3、夏季勞動或鍛煉出汗時應適當飲用含鹽開水，休息1小時后做一些準備活動再洗冷水澡。如果條件允許，最好洗溫水澡。
4、中暑的癥狀
（1）先兆中暑：出現大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、體溫升高、全身無力�？煽诜埢⑷说�4-8粒。高血壓、心臟病、糖尿病等慢性者應在醫生指導下服用。
（2）輕度中暑：除上述病癥外，體溫38℃以上，面色潮紅，胸悶，有面色蒼白，惡心、嘔吐、大汗、皮膚濕冷、血壓下降等呼吸循環衰竭的早期癥狀�？煽诜嗡�2-5毫升或藿香正氣膠囊3-4粒。高血壓、心臟病、糖尿病等慢性者應在醫生指導下服用。
（3）重度中暑：除上述癥狀外，出現昏倒痙攣，皮膚干燥無汗、體溫40℃以上等癥狀。
5、出現中暑后急救措施：
（1）迅速將中暑患者移至涼快通風處；（2）脫去或解松衣服，使患者平臥休息；（3）給患者喝含鹽清涼飲料或含食鹽0.1％—0.3％的涼開水；（4）用涼水或酒精擦身（重點擦拭雙側腋窩和腹股溝）幫助散熱；（5）重度中暑患者應立即送醫院急救。
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